Externe Angebote 2018-01-09T20:06:54+00:00

Unsere externen Angebote

Faszientraining mit Michael Jahn

Montags 9.00 – 10.15 Uhr
Nächste Schnupperstunde am 5.2.2018

Faszien sind unser größtes Sinnesorgan – bilden das Netzwerk, das unseren Körper formt
In diesem Kurs erhältst du theoretisches Wissen über den Aufbau und die Funktion unseres Faszien-Netzes sowie viele Übungen zum Aufbau eines geschmeidig-kraftvollen Bindegewebes. Für den Kurs sind keine speziellen körperlichen Voraussetzungen notwendig.

  • Fascial Stretch – schnelle und langsame, federnde dynamische Dehnungen
  • Rebound Elasticity – Übungen mit vorbereiteten Gegenbewegungen
  • Fascial Release – Lösende Übungen mittels Rolle und Bällen
  • Sensory Refinement – Verfeinerung der Körperwahrnehmung

Weitere Infos und Anmeldung:
Michael Jahn – zertifizierter Fascial Fitness & Blackroll-Trainer
Kontakt: m.jahn@entfaltungdesbewusstseins.com, Telefon: 0650/5620201

European Spin Gym mit Tamara Wollanka

Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich

Für die Rückengesundheit vorsorgen
European Spin Gym ist nicht nur für Menschen, die bereits von Beschwerden im Rücken geplagt werden, sondern besonders auch für all jene, die ihre Wirbelsäule ein Leben lang stabil und gleichzeitig flexibel erhalten wollen und damit ein Leben lang schmerz- und beschwerdefrei bleiben.

Beschwerden nachhaltig verbessern:
Bandscheibenvorfälle, Haltungsschwächen, Kreuzschmerzen bei Alltagsbewegungen, Ischiasleiden, etc. – all das muss nicht sein! Spin Gym unterstützt jeden einzelnen, aktiv und eigenverantwortlich einen effektiven Beitrag zur eigenen Gesundung bzw. Gesunderhaltung zu leisten!

Die Haltung optimal und physiologisch funktionell trainieren:
Die Wirbelsäule hält uns aufrecht – doch was bedeutet aufrecht? Spin Gym – Training schult die Wahrnehmung der Wirbelsäule, mobilisiert sie und kräftigt die Muskulatur, damit die Wirbelsäule im Alltag in allen Situationen optimal und physiologisch funktionell aufgerichtet und bewegt werden kann.

Weitere Infos und Anmeldung: 0650/3254141

Hormon-Yoga Kurs mit Elisabeth

Mittwochs 18.00 – 19.15 Uhr
Neuer Kurs ab 10.01.2018

Hormon-Yoga ist eine sehr spannende und wirkungsvolle Technik besonders für Frauen in den Wechseljahren aber auch für jüngere Frauen, welche ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Energie steigern möchten.

Die Techniken im Hormon-Yoga sind eine Kombination aus

  • Energetischem Yoga
  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Tibetischen Energieübungen

In den Übungsstunden wird die Hormon-Yoga Übungsreihe gefestigt und auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Man gewinnt neue Energien, die für mehr Ausstrahlung sorgen.

Weitere Infos und Anmeldung:
Telefon: 0676 520 5832, E-Mail: elisabeth@yoga-ontour.at

Body, Mind & Soul – Pilates & Entspannung mit Rosa

Donnerstags 08.30-9.30 Uhr
Schnupperstunde am 1.2.2018
Kursbeginn am 15.2.2018

Du möchtest Dir sowohl körperlich als auch seelisch Gutes tun?

In meinen body, mind & soul-Kursen widmen wir uns einerseits der Kräftigung der Muskulatur (vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur) und andererseits auch der Entspannung.

Der „körperliche Teil“ der Stunde ist dem Pilatestraining gewidmet, der „entspannte Part“ variiert – hier haben Entspannungstechniken, Meditationen und ähnliches mehr ihren Platz.

Gönne Dir und Deinem Körper eine sanfte und entspannte Trainingsstunde – für mehr seelische & körperliche Ausgeglichenheit im Alltag.

Weitere Infos und Anmeldung:
Rosa Kainz – Life Design
Rosakainz.at/pilates
rosa@rosakainz.at oder 0660/7558371

Eltern-Kind Yoga und Entspannung

Neuer Kurstermin 2018

Für Eltern und Kinder ab 3 Jahren

Gemeinsam bewegen, gemeinsam lachen, gemeinsam entspannen. Der Eltern-Kind Yogakurs ist für Familien, die auf verspielte Weise Yoga kennenlernen wollen, mal gemeinsam als brüllende Löwen durch den Dschungel streifen oder eine spannende Schatzsuche an Bord eines Piratenschiffes erleben wollen.

Es wird getanzt, gelacht, ausgetobt und entspannt. Alles gemeinsam in lustigen Partnerübungen, damit auch die Eltern etwas für ihr Wohlbefinden tun können.

Leitung: Bettina Pfeiffer

Anmeldung: info@yoga2gether.at oder unter 0699/16347177

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