Hier findest du mein Yogaangebot für dich
Yoga Flow
Dienstag 19:00-20:15 Uhr
Es erwartet dich eine wunderbare Mischung aus Sonnengrüßen, dynamischen Asanas, fließendem Atem und Momenten der Ruhe und Stille. Diese Yogastunden soll dir ein Ort zum Kraft tanken für deinen (elterlichen) Alltag sein.
Diese Einheit findet in den Räumlichkeiten der Tanzschule Dobner im Kammgarnzentrum statt. Die Anmeldung erfolgt über die Tanzschule.
Yoga für Schwangere
Dienstag 17:30-18:45 Uhr & Donnerstag 9:15-10:30 Uhr
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenk dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. Bereite dich auf natürliche Weise auf die Geburt vor. Intensiviere den Kontakt zu deinem Baby und lindere Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen können. Dieser Kurs ermöglicht dir durch die Yoga- und Atemübungen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse ab der 13. SSW bis zur Geburt geeignet.
Diese Einheit findet in den Räumlichkeiten der Tanzschule Dobner im Kammgarnzentrum statt. Die Anmeldung erfolgt über die Tanzschule.
Yoga mit Baby
Donnerstag 10:45-11:45 Uhr
Dieser Kurs bietet Eltern die Gelegenheit, Stabilität und körperliche Kraft aufzubauen und sich zu entspannen.
Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, durch spielerisches Miteinbeziehen der Kinder, Zeit mit dem Baby zu verbringen und es zu fördern. In angenehmer Atmosphäre bleibt genug Zeit, sich auszutauschen, mit dem Baby zu kuscheln, zu stillen und zu füttern.
Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse, mit ärztlicher Abklärung, frühestens ab 6 Wochen bis etwa 1 Jahr nach der Geburt geeignet.
Diese Einheit findet in den Räumlichkeiten der Tanzschule Dobner im Kammgarnzentrum statt. Die Anmeldung erfolgt über die Tanzschule.
Weitere Angebote
In der Tanzschule Dobner gibt es ab Herbst einen Babyzeit-Schwerpunkt mit viel Yoga und einem tollen vielseitigen Programm. Alle Einheiten in Bad Vöslau und Biedermannsdorf können mit einem 10er Block besucht werden.
Das weitere Yogaangebot des bisherigen zeit.raum Teams findest du hier.
Workshops
Slow Flow & Yin Yoga
Ein Vormittag ganz für dich…
Dieser Workshop lädt dich dazu ein, einen Moment inne zu halten, durchzuatmen und deine Batterien aufzufüllen um gestärkt wieder in deinen Alltag zu gehen. Achtsame Bewegungen, entspannende Yogaübungen und geführte Meditationen helfen dir Stress und Anspannung abfließen zu lassen. Nimm wieder wahr, was dir gut tut, übe dich im liebevollen Umgang mit dir selbst und richte dich neu aus.
Dieser Workshop richtet sich an Mamas und Papas, die sich ganz bewusst Zeit für sich nehmen wollen, einen Vormittag lang zur Ruhe kommen wollen um mit voller Kraft wieder für die Familie da zu sein.
Termin: 21.10. 9:00 – 11:30 Uhr
Ort: Tanzschule Dobner
Anmeldung: bitte über die Tanzschule Dobner
Workshop für Schwangere Yoga & Rebozo
In einer Runde Gleichgesinnter laden wir dich, als werdende Mama, in Begleitung einer weiteren Person ein, den Vormittag gemeinsam mit uns, Yoga und Rebozo zu verbringen.
Nach einer kleinen Einführung in beide Themen starten wir mit einer entspannenden Yogapraxis mit geburtsvorbereitenden Asanas (Yogaübungen), Partnerübungen, speziellen Atmentechniken (Pranaymas) und einer geleitenden Meditation. Wir zeigen euch ausgewählte Rebozoanwendungen, die zur Geburtsvorbereitung, aber auch zur Geburtserleichterung während der Geburt, dienen. Wir schließen den Workshop bei kleinen Snacks und einer Fragerunde ab.
Bitte mitnehmen: gemütliches Sportgewand und Tragetuch (wenn bereits vorhanden)
Termin: 18.11.2023 9:00 – 11:30 Uhr
Ort: Tanzschule Dobner
Anmeldung: bitte über die Tanzschule Dobner